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Gesunde Füße – ganz unten, dafür umso wichtiger

An einem durchschnittlichen Tag legen wir mehrere tausend Schritte zurück und umrunden so im Laufe unseres Lebens zwei- bis dreimal die Erde. Dass das für die Füße anstrengend ist, ist selbst-verständlich. Hohe, enge oder zu kurze Schuhe belasten zusätzlich. Neben kosmetischen Problemen wie Hornhaut und Druckstellen können durch die Belastung Schmerzen entstehen – Entzündungen, Hühneraugen…

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FIT im Sommerurlaub

Wer hat nicht schon einmal darunter gelitten: Endlich kommt der lang ersehnte Urlaub, man hat eine anstrengende Anreise und kaum ist man am Reiseziel angekommen, verdirbt einem eine klassische „Reisekrankheit“ die Freude und fesselt einen im schlimmsten Fall ans Hotelbett. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie typischen Krankheiten vorbeugen und den Urlaub gesund und fit…

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Gesundes Schwitzen

Den meisten ist gar nicht bewusst, dass Schwitzen gesund ist. Dabei werden nämlich Giftstoffe aus dem Körperbefördert und Glückshormone ausgeschüttet. Übermäßiges Schwitzen kann im Alltag allerdings stören. Was kann man dagegen tun? Schwitzen ist gesund und macht auch noch schön. In erster Linie übernimmt das Schwitzen eine Schutzfunktion für unseren Körper. Wenn es heiß ist…

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Cool durch den Sommer

Die Vorfreude auf warme Sommertage ist meist sehr groß. Wenn dann aber längere Hitzeperioden kommen, ist unser Körper großen Belastungen ausgesetzt. Wie können Sie sich vor extremer Hitze schützen und cool durch diese Jahreszeit kommen? Ausreichend trinken Das A + O generell und besonders an heißen Tagen ist wirklich sehr viel zu trinken. Achten Sie…

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Ab in die Sonne – optimal geschützt in die warme Jahreszeit

Sonnenlicht ist wichtig für unsere Haut: Sie bringt sie dazu, Vitamin D zu produzieren und macht uns widerstandsfähiger gegen negative Umwelteinflüsse und Krankheiten. Ganz abgesehen davon, dass sie auch unsere Laune beträchtlich heben kann. Aber Vorsicht: Zu viel Sonne schadet mehr, als sie nützt. Die berühmt-berüchtigten Schäden durch UV-Strahlung können jedoch durch einige Tricks ganz…

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