Gestalten Sie Ihre Trainingseinheiten angepasst an Ihre individuelle Leistungsfähigkeit. Trainieren Sie mit der richtigen Intensität, der richtigen Dauer bzw. Dichte (daraus ergibt sich dann der Trainingsumfang) und mit der richtigen Häufigkeit.

Setzen Sie sich ein Trainingsziel!

Berücksichtigen Sie die sportwissenschaftlich abgesicherten Prinzipien des Trainings:

• Prinzip des trainingswirksamen Reizes
• Prinzip der kontinuierlichen Belastung
• Prinzip der ansteigenden Belastung
• Prinzip der zyklisierten Belastung
• Prinzip des geplanten Wechsels von Belastung und Erholung. Regenerative Maßnahmen sind ein unverzichtbarer Bestandteil jeder Trainingseinheit. Gönnen Sie sich Wannenbäder, Sauna und Massagen, erlernen Sie Entspannungstechniken: Die vollständige Erholung verstärkt Ihr Gefühl der Zufriedenheit und ist die Basis für den Trainingserfolg.
  

Führen Sie ein Trainingstagebuch! Dass Sie sich körperlich und psychisch wohler fühlen, das spüren Sie – und profitieren davon jeden Tag aufs Neue. Erleben Sie Ihre Leistungsverbesserung anhand „knallharter“ Daten des Trainingsprotokolls.

Nicht zuletzt durch die österreichweit angelegte Aktion „Leicht-er-leben“ wurden Wellness und Breitensport in den Blickpunkt der Öffentlichkeit gerückt. Die Säulen für körperliche und geistige Fitness sind demnach eine ausgewogene, vollwertige, vor allem aber kalorisch kontrollierte Ernährung sowie Bewegung in Form von moderatem Sport.

Breitensportler sind Personen, bei denen die Freude an aktiver Freizeitgestaltung und Bewegung im Vordergrund stehen. Dies hindert die Hobbysportler jedoch keineswegs daran, sich zur Analyse der persönlichen Fitness mit anderen Sportlern, z. B. der eigenen Altersklasse, im Wettkampf zu messen, womit sie sich in die Bahnen eines Leistungssportlers einschleifen. Mit einem Mal sind Fragen der Trainingsgestaltung aktuell, und auch der Wunsch nach leistungssteigernden Maßnahmen könnte sich bald einstellen.

Kraft unserer Ausbildung können wir Apotheker Spezialprodukte der Diätetik beim Sport bereithalten.Substitution bedeutet im Allgemeinen das Ergänzen von Fehlendem oder Verlorengegangenem, Supplementierung im Unterschied dazu ist eine über den durchschnittlichen Normalbedarf hinausgehende Versorgung. Das Problem ist natürlich die Frage nach dem „durchschnittlichen Normalbedarf“, der je nach Standpunkt die Grenze zwischen Substitution und Supplementierung unscharf werden lässt.

Neben der täglichen Energiebilanz ist bei der Ausübung von Sport die Wahrung der folgenden Bilanzen wissenschaftlich und klinisch abgesichert:

• Nährstoff-Bilanz
• Flüssigkeits-Bilanz
• Mineralstoff-Bilanz
• Kohlenhydrat-Bilanz (ergogene Teilaspekte)
• Vitamin-Bilanz

Es handelt sich um Stoffgruppen, die unter Belastung verloren gehen (Schweiß) oder verbraucht werden (Kohlenhydrate in Form von Glykogen). Bei den Kohlenhydraten gesellt sich ein ergogener Teilaspekt dazu, da ihre kontrollierte Zufuhr unter Belastung die körpereigenen Glykogen-Vorräte schont und so die Leistungsgrenzen weiter hinausschiebt. Der Ersatz von Kohlenhydraten unter Belastung wirkt auch stabilisierend auf den Aminosäure-Stoffwechsel. Im Allgemeinen werden wir uns im Rahmen der Substitution bewegen. Der Bedarf an bestimmten Vitaminen des B-Komplexes ist beim Sportler erhöht; im Vergleich zu Nicht-Sportlern ist deren Supplementierung daher begründet. Jedem Sportler muss dringend angeraten werden, bei der Ausübung seines Sports für die ausgeglichene Bilanz der aufgezählten Stoffgruppen Sorge zu tragen.

Bezüglich ihres leistungssteigernden (= ergogenen) Effektes wissenschaftlich untersucht und in klinischen Studien vielfach positiv bewertet wurden folgende Wirkstoffgruppen und Einzelsubstanzen zur Supplementierung:

• Eiweiß
• Arginin, Arginin-Aspartat
• Ornithin
• Verzweigtkettige Aminosäuren (Leucin, Isoleucin, Valin)
• Glutamin (Glutaminsäure)
• Beta-hydroxy-beta-methylburyrat (HMB, von Leucin)
• Kreatin
• Koffein (Kaffee, Tee, Guarana, „Energy-Drinks“)

Es fehlt jedoch an der allgemeinen Akzeptanz, dass die erzielbare Leistungssteigerung die Anwendung der genannten Substanzen tatsächlich rechtfertigt und namentlich für den Breitensportler empfohlen werden soll. Die klinischen Studien werden stets mit Leistungs- und Hochleistungssportlern durchgeführt.

Folgende Mittel zur Supplementierung sind derzeit wissenschaftlich unzureichend abgedeckt:

• Levocarnitin (L-Carnitin, Karnitin)
• Basenbildende Salzmischungen
• Antioxidantien
  • Schutz der Atemwege vor Schädigung durch Ozon bei Outdoor-Belastungen an heißen Sommertagen
• Mittelkettige Triglyzeride (MCT-Fette)
• gamma-Oryzanol
• Octacosanol
• NADH
• Coenzym Q10
• myo-Inositol
• Cholin
• Taurin
• alpha-Liponsäure
• Glukuronolakton
• Nahrungsergänzungsmittel, Lebensmittel, z. B. Gelée Royal, Blütenpollen, Ginseng, Weizenkeime, Hafer, Chitosan®

Ihre Empfehlung und Anwendung mag im Einzelfall zum Erfolg führen, wird aber den Erfahrungen der Athleten und ihrer Trainer überlassen bleiben.

Die Apotheker bieten damit Sportbegeisterten Informationen und Produkte zum Thema Wellness und Supplementierung. Wie in allen arzneilichen Belangen bemühen uns um ein breites Lager und genaue Produktkenntnis. Insbesondere wollen wir – abseits vom traditionellen Rollenbild – auch für jüngere Menschen Ansprechpartner sein.

• Peeroton Plus® (vormals Proton Plus®)
  
  • In 100 g: 0,5% Einfachzucker, > 98% kurzkettige Mehrfachzucker
    
  • Weizenkeimextrakt (Octacosanol)
    
  • Süßstoffe Aspartam, Acesulfam K
    
• Isostar long energy®
  
  • 95,5% Kohlenhydrate: 29,9 g Saccharose, 65,6 g Maltodextrin und Stärke/100 g, Vitamine B1, C, E
    
• Isostar Fast Hydration®, siehe Trinklösungen
  
• Peeroton Energizer®
  
  • Trinkfertiges Kohlenhydrat-Konzentrat, ähnlich Peeroton Plus® (49% Kohlenhydrate)
    
  • Konservierungsmittel Sorbinsäure, Coca Cola-Aroma
    
• Gele, z. B. PowerBar Power Gel®
  
  • Zu allen Gelen viel Wasser trinken

• Ultra Bar®
  
  • Molken-Eiweiß, Antioxidantien, B-Vitamin-Komplex
  • Diabetiker-Formulierung
    
• Isostar Riegel
  
• Dr. Munzinger Power Plus®
  
• Dr. Munzinger Sport®
  
  • Fruchtschnitten, Multi-Vitamin-Frucht (schokoliert)
    
  • Formulierungen für Diabetiker
    
• Dr. Munzinger Fitnessriegel schokoliert®
  
• Power Pack®
  
  • Haferflocken, Molken-Protein, MCT-Öl, Schokolade
    
  • Lecithin, Aromastoffe
    
• Viba Sportsline® (Fa. Peeroton)
  
  • Früchteschnitte, Vitamine, Magnesium, Kalzium
    
• Multipower Peeroton® Riegel
  
  • Milcheiweiß, Hydrolysat aus kollagenem Eiweiß
    
  • Schokoladeüberzug, Vitamine B, E, C
    
• Milupa Ballast Riegel®
  
• Slim-fast Energy®
  
• Isostar high energy®
  
• IQPlus®
  
  • 57% Kohlenhydrate, 14% Eiweiß, 16% Fett, Vitamine E, C, B1, B6, Niacin, Pantothensäure
    
  • Angereichert mit 1,4% Phosphatidylserin-(PS)-haltigem Lecithin-Extrakt, entsprechend 200 mg PS pro Riegel (35 g)
    
  • Soll bei kurmäßiger Anwendung zu einer Verbesserung der Gedächtnisleistung führen (positive Studien bei Personen über 40 Jahre)
    

• Xenofit mineral-schorle® (7 g Pulver/Beutel)
  
  • In der Komposition den Schorlegetränken (Mineralwasser:Fruchtsaft = 3:1) nachempfunden
    
  • Fast reines Elektrolyt-Präparat, nur 2,5 g Fruktose pro Liter
    
  • In 500 ml Fertiggetränk 410 mg Natrium, 140 mg Kalium, 60 mg Magnesium, 120 mg Kalzium, 60 mg Vitamin C und 1,26 g Fruktose
    
  • Süßstoffe Natriumcyclamat, Saccharin-Natrium
    
• Xenofit mineral light® (11 g Pulver/Beutel)
  • In 500 ml Fertiggetränk 157 mg Magnesium, 430 mg Kalium, 9 mg Eisen, 40 mg Vitamin C und 5,65 g Fruktose
    
  • Süßungsmittel Saccharin-Natrium, Aromastoffe (Grapefruit, Limone)
    
  • Für Diabetiker geeignet
    
  • Mineral-Vitamin Peeroton®, Peeroton Studio®
    
  • Fruktose, Maltodextrin
    
  • Zucker-Gehalt insgesamt niedrig, daher bei Kraft-Ausdauerbelastungen Zumischen von Kohlenhydraten empfohlen (Peeroton Plus®)
    
  • Natrium, Kalium, Magnesium
    
  • Vitamin-B-Komplex, Eisen, Chrom
    
  • Süßstoffe Natriumcyclamat, Saccharin-Natrium
    
• Ultra Buffer®
  
  • Leistungsförderung im Training
    
  • 6% Kohlenhydrate: Fruchtzucker, Maltodextrin
    
  • „Ammoniak-senkende und verzweigtkettige Aminosäuren“
    
  • Natrium, Vitamine, Selenhefe, Chromhefe
    
  • Speisesoda, basisches Molken-Protein
    
• Ultra Refresher®
  
  • Schwerpunkt Regeneration, leicht hypotonisch
    
  • Ähnlich Ultra Buffer: 6% Kohlenhydrate
    
  • Kalium, Magnesium, Zink
    
• Isostar mit Activator®
  
  • 1,5% Saccharose, 18,1% Maltodextrin
    
  • Natrium, Kalium
    
  • Koffein (!), Taurin, Phenylalanin, Tyrosin
    
• Isostar Fast Hydration® (neue Formulierung)
  
  • 87,4% Kohlenhydrate, davon 75,2% Saccharose (Rohrzucker)
    
  • Natrium, Kalzium, Magnesium
    
  • Enthält kein Kalium (!)
    
  • Beworben für Leistungen, die zwischen 30 Minuten und 2 Stunden andauern
    
• Fit-Like®
  
  • Ohne künstliche Süßstoffe
    
  • Vom IMSB ür Kinder empfohlen
    
• PowerBar Hydro Plus®

Vitamin	Dosierungs- rahmen für Ausdauer - Kraftsportler	Supradyn forte®	Berocca plus®	Sangenor Sport®	B- Komplex Mega TerraSyn Med®	B1 TerraSyn Med®	Vitamin B- Komplex forte Ratiopharm®	B- Complex Plus P.E.® (Rp)
Thiamin	1,5-8	4,01	13,38	0,55	11	102,2	15	100
Riboflavin	1,6-12	5,1	15	0,75	15	3,2	15	15
Pyridoxin	2-8-15	6	10	0,8	16	3,2	10	20
Cyano- Kobalamin	0,001-0,006	0,006	0,01	0,001	0,02	0,004	0,01	0,4
Nikotinamid	15-40	57	50		150	30	15	110
Askorbin- säure	60-500	180	500	50				9
Tokopherol	12 (-300)	14,9		10
Ca- Pantothenat	6 (-30)	21	25		50*	50*	25	100
Folsäure	0,4 (-1,0)	0,2		0,05	1,0	0,2		0,4
Biotin		0,3	0,15	0,05	1,0	0,5	0,15	0,4
Retinol	0,8-5	1
Sonstige (Auswahl)		Vit. D3, Fe, Mg, Ca, P, Cr, Cu, Mn, Zn	Mg, Ca	Arginin- Aspartat, Mg, Ca		Cholin (40)

Alle Mengenangaben in Milligramm, Rp = nach österreichischer Rechtslage rezeptpflichtige Arzneispezialität, * Pantothensäure

(angegebene Eiweiß-Anteile bezogen auf die Trockenmasse des jeweiligen Produktes)
Basis Kuhmilch

• Powerplay Protein pur®, Powerplay Protein®
  
  • Protein pur-Formulierung: Eiweiß-Anteil 88%
    
  • Protein-Formulierung: Eiweiß-Anteil 85%, Süßstoff Aspartam
    
  • Quelle Frischmilch (Kasein)
    
  • Geringe Vitamin- und Mineralstoff-Zusätze
    
• Protifar® / Eiweißkonzentrat Fresenius®, Eiweiß-Anteil 60%
  • Im Rahmen der klinischen Ernährung
    
• Protein 90 Peeroton®, Eiweiß-Anteil 78,1%
  • Kalzium-Kaseinat: entspricht der Amino 2300®-Formulierung, allerdings ohne enzymatische Aufarbeitung
    
  • Glukose (8%), B-Vitamin-Komplex
    
  • Süßstoff Aspartam
    
• Whey Protein Peeroton®, Eiweiß-Anteil 88%
  • Molkenprotein aus dem ersten Achtel der frisch gemolkenen Milch soll eine besonders gute Bioverfügbarkeit haben
    
  • Glutamin, verzweigtkettige Aminosäuren
    
  • Kohlenhydrate (4,8%), Vitamine B6, B12
    
  • Süßstoff Aspartam
    
• Powerflash Aminomed Dr. Gruber®, Eiweiß-Anteil 31%
  • Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
    
  • MCT, Enzyme, Phytosterole, gamma-Oryzanol
• Weight Gainer Peeroton®, Eiweiß-Anteil 24,6%
  • Eiweiß enzymatisch behandelt (Molkenprotein; Oligopeptide und freie Aminosäuren)
    
  • Energieträger Kohlenhydrate (69%)
    
  • Gewichtszunahme (Gewichtsklassen)
    
  • Klinische Ernährung (AIDS, Krebs)
    
  • Süßstoff Aspartam
    
• Amino 2300 Peeroton® Tbl, siehe unten

Gemischte Eiweiß-Quellen

• Fitness Eiweiß VitaminExpress®, Eiweiß-Anteil 84%, biologische Wertigkeit mit 138 angegeben
  
  • Milch, Molke, Eiklar, Soja (gentechnisch unverändert)
    
  • B-Vitamin-Komplex zuzüglich Folsäure, Pantothensäure, Biotin, Vitamine C und E, Betacaroten
    
  • Kalzium, Magnesium, Karnitin
    
  • Süßstoff Aspartam (ausgenommen Neutral-Formulierung)
    
  • Geschmacksrichtungen Neutral, Vanille, Pfirsich-Mango, Schoko-Nuss
    
• ApoSport aktiv®, Eiweiß-Anteil 74%, biologische Wertigkeit mit 128 angegeben
  
  • Molkenprotein, Kalzium-Kaseinat, Hühnereiklar, Soja (gentechnisch unverändert)
    
    • Garantiert ohne Kollagen-Eiweiß
      
  • B-Vitamin-Komplex zuzüglich Folsäure, Pantothensäure, Biotin, Vitamine C und E
    
  • Kalzium, Magnesium (als Karbonate), Zink (als Oxid), Eisen (als Glukonat)
    
  • Ohne Zucker-Zusatz (Saccharose)
    
  • Fett-Gehalt < 0,7 g pro Portion
    
  • Süßstoff Saccharin
    
  • Geschmacksrichtungen Schoko, Vanille, Erdbeer
    
• Almased Vitalkost®, Eiweiß-Anteil 54%
  
  • Milch, Soja (gentechnisch unverändert), Honig-Enzyme
    
  • Konzipiert als Nahrungsersatz während Reduktionsdiäten, jedoch in entsprechen höherer Dosierung auch für sportliche Belange geeignet
    

Eiweiß in der klinischen Ernährung

• Sonden-, Trinknahrungen: Proten plus®, Promote®, Nutricomp Peptid®
  
• Zusatznahrungen: Fortimel®, Fortifresh®, Clinutren HP®, Clinutren Dessert®, Clinutren Fruit®, Meritene®, Resource Protein Drink®

Milcheiweiß-Unverträglichkeit

Grundlage Soja

• Sojapur®, Eiweiß-Anteil 90%
  • Gentechnisch nicht verändert
  • Enthält Phytoestrogene
• Sojaeiweiß Vitality®, Eiweiß-Anteil 89%
  • Gentechnisch nicht verändert
• Basica Sport®, Eiweiß-Anteil 85%
  • Mischung Sojaeiweiß und Weizenprotein
• Nutrison Soja®, Eiweiß-Anteil 4%
  • Vorzugsweise in der klinischen Ernährung

Grundlage Eiklar

• Precitene Iso/MCT® Plv, Eiweiß-Anteil 15,7%
  • Klinisch bei Malassimilation (MCT-Fett, 65% Kohlenhydrate)

Aminosäuren, Gesamtauszug

• Amino 2300 Peeroton® Tbl
  • Laktalbumin enzymatisch vollständig gespalten
  • Dosierung bis 3-mal 3 Tbl/Tag

• Arginin-Aspartat: Sangenor® Trinkamp (1000 mg), Sangenor Vital®, Sangenor Sport® (jew. 500 mg)
  
• Glutamin: Glutamin-Konzentrat TerraSyn Med® (3000 mg/Dosierlöffel), l-Glutamine P.E.® Kps (500, 1000 mg), Plv
  
• Tryptophan: L-Tryptophan TerraSyn Med® (250 mg), Kalma® (500 mg, Rp)
  
• Phenylalanin: DL-Phenylalanin TerraSyn Med® (300 mg), d,l-Phenylalanin P.E.® Kps (500 mg)
  
• Methionin: Methionine P.E.® Kps (375 mg)
  
• Lysin: l-Lysine P.E.® Kps (500 mg)
  
• Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA)
  
  • Amino-Komplex TerraSyn Med®: 150 mg Leucin, 75 mg Isoleucin, 75 mg Valin pro Kps, BCAA P.E.®: 300 mg Leucin, 150 mg Isoleucin, 150 mg Valin pro Kps
    
  • BCAA P.E.® Plv im selben Verhältnis gemischt
    
  • Super BCAA‘s Peeroton®: 180 mg Leucin, 330 mg Isoleucin, 350 mg Valin pro Kps
    
• Beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB, von Leucin): HMB Peeroton® Kps (250 mg), derzeit nicht lieferbar!
  
• Levocarnitin, L-Carnitin
  
  • Reinpräparate: L-Carnitin Fresenius® (1000 mg), l-Carnitine P.E.® (340 mg), L-Carnitin Vital Nutrition® (300 mg), Acetyl-l-Carnitine P.E.® Kps (250, 500 mg), Carnitin TerraSyn Med® (200 mg)
    
  • Kombinationen: L-Carnitin liquid Peeroton® (200 mg/5 ml, Komb. m. Pantothensäure), L-Carnitin Dr. Schieffer®, Carnitin BioPan®, L-Carnitin Bioline®, L-Carnitin-Drink Bioline®; Top 3 Carnitin Hafesan®
    

Die Aminosäuren stehen auch als Reinsubstanzen zur Verfügung. In Abstimmung mit Ihrem Trainingsplan bereiten wir Ihnen Pulvermischungen oder Kapseln!

• Vitamin C: Pulver, Buffered Ascorbic Acid P.E.® Plv, Irocovit® (350 mg), Cetebe retard®, Cevitol®, Ester C TerraSyn Med®, Buffered Ascorbic Acid P.E.® Kps, Ascorbyl Palmitate P.E.® (jew. 500 mg), Pure Ascorbic Acid P.E.® (1000 mg)
• Vitamin E: Etocovit®, d-alpha Tocopherol P.E.® (jew. 400 I.E.); Evit®, Vitamin E Apomedica® (jew. 600 I.E.); Vitamin E Klosterfrau®, Vitactiv E® (jew. 800 I.E.), Evit®, Vitamin E Lamberts® (jew. 1000 I.E.)
• Acetylcystein: Aeromuc®, ACC akut® (jew. 600 mg), NAC P.E.® Kps (500, 1000 mg)
• Kombinationspräparate (Auswahl): Terrasyn Formula 50®, Selavital®, Antioxidant Formula Peeroton®, AntiOxidant Formula P.E.®, Ester C Ökopharm®, Zellcarotin CE®, Carotin Mega TerraSyn Med®, Antistress TerraSyn Med®, Selen ACE TerraSyn Med® (0,2 mg Selen), Vitamin E + C ratiopharm® (400 I.E. Vitamin E, Kalzium-Ascorbat entsprechend 165 mg Vitamin C), Detox TerraSyn Med® (Vitamin C, Bärlauchpulver, Methionin, Spirulinapulver, Cystein, Chlorophyll, -Liponsäure, Zink), neu per Juli 2002: Zellschutz Dr. Böhm Zellschutz® Drg

• Basenpulver Sport Dr. Auer®
  • Selen (in Form des Chelats), Magnesium, Kreatin, Taurin, Glukuronolakton
  • Vitamin-B-Komplex zuzüglich Folsäure, Pantothensäure und Biotin, Vitamine C und E
  • Natrium- (Kochsalz-)frei
  • Süßungsmittel Mannit, Zitronenöl-Aroma
• Bullrich's Vital® Tbl und Plv
  • Natrium, Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor
  • Basovital® Plv, Kps
  • Pulverisierter Dolomit (Kps), basische Salze
  • Mangan, Zink, Eisen, Kupfer (jeweils als Glukonate), Chrom (als Chlorid), Molybdän (in Form des Molybdats), Selen (in Form des Selenats)
  • In Pulver-Formulierung Süßstoff Maltitol, Verdickungsmittel Aroma
• Basica® Plv, Compact Kps, Instant Plv (nach Ragnar Berg)
  • Original-Formulierung (Plv, Kps) basiert auf Zitrat- und Laktat-Salzen von Mineralstoffen und Metallen wie Kalzium, Magnesium, Kalium, Natrium, Eisen (Fe), Kupfer, Mangan, Chrom; es finden sich aber auch seltene Metalle und Spurenelemente wie Aluminium (als Tartrat), Strontium, Vanadium, Kobalt, Nickel, Rubidium, Titan, Tellur, Bismut (Wismut), Zinn, Wolfram, Molybdän (jeweils als Laktate)
  • Instant- und Kapsel-Formulierung modifiziert: Hauptkomponenten Zitrate und Karbonate von Mineralstoffen
    • Instant-Plv: Zusätzlich Metalle und Spurenelemente an Hefe gebunden (Zn, Cu, Mn, Mo, Fe, Cr, Se), Orangen-Aroma, Maltodextrin, Saccharose (Zucker), Vitamin B2, iodiertes Speisesalz
    • Compact Kps: Zusätzlich in geringen Mengen Salze von Zn, Cu, Cr, Mo, Se (als Selenit), Kalium-Iodid
  • Alle Formulierungen enthalten Laktose
• Basenpulver Dr. Auer®
  • Kalzium-Phosphat, Magnesium-Phosphat, Kalium-Hydrogenkarbonat, Kalzium-Zitrat, Kalium-Zitrat
  • Geschmackskorrigenzien Mannit, Zitronenöl
  • Natrium-frei, Selen-hältig (Selen-Chelat)
• Basenmineralmischung Dr. Töth®
  • Natrium-Hydrogenkarbonat (aber Kochsalz-frei, daher „für Patienten mit Nierenerkrankungen und Bluthochdruck bestens geeignet“), Kalzium-Karbonat, Magnesium-Zitrat, Kalium-Zitrat, Zitronensäure, Di-Natrium-Hydrogenphosphat
  • Natrium-freie Basenpulver penetrieren nach Töth nur ungenügend in alle Gewebe
• Basen Komplex TerraSyn Med®
  • Zitrate und Karbonate von Ca, Mg, Na, K
  • Eisen, Zink, Mangan, Kupfer (jeweils als Glukonate), Selen (als Selenat), Chrom-Chlorid, Molybdat-Natrium
  • B-Vitamin-Komplex zuzüglich Pantothensäure und Biotin, Vitamin C, Zitrusextrakt, Betacaroten
  • Süßstoffe Cyclamat-Natrium, Saccharin-Natrium
• Basentabletten plus Dr. Böhm®
  • Basische Magnesium-, Kalium- und Kalzium-Salze in Form der Oxide, Karbonate, Phosphate und Zitrate
  • Enthält zusätzlich Selen (als Methionin), Traubenkern-Extrakt (OPC) und Bioflavonoide
  • Dosierungsempfehlung 1-2-mal täglich 2 Tbl mit reichlich Flüssigkeit nach einer Mahlzeit
  • Für Diabetiker und Hypertoniker geeignet
• Ultra Buffer®, siehe oben Granulate für Trinklösungen
• Selbstverständlich können Sie in unserer Apotheke auch Basenpulver nach ärztlichem Rezept oder eigenen Erfahrungen herstellen lassen,

• Taurin: Taurin TerraSyn Med® (200 mg), Taurine P.E.® Kps (500 mg)
• Kreatin: Creatine P.E.® Plv, Creatin-Pyruvate P.E.® Plv, Kps (800 mg), Creatine-Monohydrat Peeroton® Plv
• Cystein: L-Cystein TerraSyn Med® (300 mg)
• Cystin: in Pantogar® Kps
• Octacosanol: In Pep II Peeroton® Kps, Peeroton plus® Plv
• gamma-Oryzanol: In Pep II Peeroton® Kps, Powerflash Aminomed Dr. Gruber® Plv
• Mittelkettige Triglyceride (MCT): MCT Oil Peeroton® (Caprylsäure:Caprinsäure 2:1, Dosierungsrichtlinie: 20 ml/70 kg KG/Stunde Belastung, derzeit nicht lieferbar.N
• NADH: Enadalert NADH® (10 mg, Sublinqualtbl), N.A.D.H. Enada®, N.A.D.H. Espara® (jew. 5 mg, Tbl)
• Myo-Inositol: Leberschutz TerraSyn Med® (250 mg), in Isostar mit Activator®, Spa-Pak Amino-med Dr. Gruber®, Powerflash Amino-med Dr.Gruber®, Orthomol Cor Plus®
• Glucuronolakton: in Red Bull® und anderen „Energy-Drinks“
• alpha-Liponsäure: Alpha-Liponsäure TerraSyn Med® (25 mg), Alpha Lipoic Acid P.E.®, in Pep II Peeroton®, Thioctacid® (Amp, Ftbl, jew. 600 mg, Rp)
• Koenzym Q10
  • Q-10 HPH® Kps, CoQ10 P.E.® Kps (30-250 mg), Coenzym Q10 TerraSyn Med® (30 mg)
  • In Q10+B2+E Bärenstein®, Knoblauch Super Plus Dr. Böhm®, Q10 Coenzym® (mehrere Hersteller)
• Glutathion (reduziert): Reduced Glutathion P.E.® (100 mg)
• Bioflavonoide: Rubini®, PycnoGenol®, Vitagenol®, Original OPC Prof. Masquelier®, Veratrol®, Preisel-San®, Bioflavonoid Super TerraSyn Med®, CitroBiotic®, Bilberry P.E.®, Grape Pin P.E.®
• Koffein
  • Reinsubstanz Koffein, Arzneispezialität, Coffekapton® (100 mg)
  • In Isostar mit Activator®
  • Guarana: Guarana Fitgum®, diverse Kapsel- und Pulver-Formulierungen, z. B. Styx, Gall Pharma, Peeroton
  • In Energy-Drinks, z. B. Red Bull®
• Chondroitin-Sulfat, z. B. Condrosulf® (400 mg, Kps, Gran, Rp)Glucosamin, z. B. Glucosamine Complex P.E.® Kps, in Glucosamine/Chondroitin with MSM P.E.® Kps
• Ginseng, z. B. Ginsana® (Kps, Lsg), Gerimax®, Panax Ginseng 27/30 P.E.®, in Ginseng Sanvita®, in Energicum®
• Enzym-Präparate, z. B. Vitamzym S®, Bromelain POS®, Bromelain 2400 P.E.® (250 mg)
• Diverse Präparate und Produkte (ohne Anspruch auf Vollständigkeit): anabol-loges®, Chitosan®, Sanuzella Zym®, Perfect Body Peeroton® Kps, Gelée Royal-Produkte, Blütenpollen-Produkte, Completum Dr. Böhm® ("53 Vitalstoffe in einem Dragee"), Vitazym® Spray (enthält Coffein, Levocarnitin, Taurin, Zink, Chrom in Sprayform, Dosierung 4-mal 5 Sprühstöße über den Tag verteilt in den Mund sprühen, Herstellerempfehlung: Gegen Heißhungerphasen), Vita-Man® (Ginseng, Gelée royale, Folsäure, Taurin, Zink, Selen, Grünlippenmuschelextrakt, Olivenöl, Vitamin E, Verzehrempfehlung: 1 Kps täglich), Vita-Lady® (Rotkleepulver, Folsäure, Eisen, Vitamin C, Vitamin E, Nachtkerzenöl, Zink, Verzehrempfehlung: 1 Kps täglich)

Die meisten der genannten Produkte können innerhalb kurzer Zeit beschafft werden. Für weitere Auskünfte stehen wir gerne zur Verfügung. P.E. = Pure Encapsulations (amerikanischer Hersteller)

Rezeptur Verzweigtkettige Aminosäuren:
Leucin 42.0
Isoleucin 78.0
Valin 80.0 in 300 g Tiegel AVP 48.-- 3,5 g / die in Becher ausweisen

Selbst hergestelltes Isonton. Getränk :
80 g Maltodextrin
1-2 g Nacl in 1 l Wasser lösen

Oder :
3 Suppenwürfel und 80 g Maltodextrin in 1 l Wasser lösen ( warm oder kalt )

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Marien Apotheke Schwaz - 6130 Schwaz - Burggasse 7
Telefon: 05242/62280 - Fax: 05242/62280-4 - E-Mail: r.schwitzer@tirol.com